2011/5/19の日常

• ほぼ日で、「寝る前の少なくとも4時間は、食事をとらず、空腹で寝ることです。（略）少なくとも空腹で就寝した場合は内臓脂肪が分解されるほうに体が働きます。」ということを知って、20時以降は、食事を取らないようにしているのだが、まったくもって、つらい状況。
  • 空腹だから、だるいのか、ここ最近きついから、だるいのか。。。